CORTA CON ESTOS MALOS HÁBITOS EN EL TRABAJO

 

Si trabajas en una oficina, seguramente estés cometiendo alguno de estos 5 malos hábitos

Desde la llegada de las tecnologías smart, éstas han facilitado en gran parte las tareas que debemos desarrollar en nuestros puestos de trabajo, pero también han favorecido a que hayamos adoptado malos hábitos de trabajo.

En esta infografía nos centramos en aquellos trabajos principalmente de oficina, y destacamos cuales son según la aseguradora Cigna, especializada en seguros de salud, los 5 peores hábitos de trabajo que afectan a este tipo de profesionales.

Siempre hemos adoptado malas posturas frente al ordenador, el problema se basa en comparar el tiempo que podíamos pasar antes al que pasamos ahora, lo cual una mayor exposición aumenta los riesgos de padecer trastornos musculo esqueléticos, así como problemas de visión como aumento de miopía, u otras dolencias.

Cierto es, que el ritmo de trabajo en ocasiones no nos permite tener tiempo para comer fuera de nuestro espacio de trabajo, y recurrimos a comer en el espacio de trabajo, lo cual es una práctica muy poco recomendable dado que se ha demostrado que desfavorece a que el organismo haga una buena digestión, no se absorben correctamente los nutrientes y tendemos a comer alimentos de poco valor energético.

Por otro lado, la falta de orden o de higiene en nuestra mesa de trabajo puede hacernos sufrir estrés, se recomienda que antes de empezar a  trabajar o antes de finalizar la jornada laboral dediquemos unos minutos a orden ese espacio, de esta manera nos sentiremos más cómodos.

Como bien hemos dicho anteriormente, las nuevas tecnologías han provocado que en la mayoría de los casos no podamos desconectar del trabajo. Debemos aprender a desconectar del teléfono móvil del trabajo, del correo, y no llevar los problemas del trabajo a nuestra vida privada.

Por último, cada vez más trabajadores acostumbran a desempeñar sus tareas con auriculares escuchando música, esto es un problema cuando no medimos el volumen al que escuchamos la música, o bien, nos hemos acostumbrado a un volumen alto que consideramos como normal. Esto puede llevar a que suframos importantes daños en el nervio auditivo y perdamos audición pudiendo llegar a una sordera a largo tiempo.

Las Empresas Saludables deben preocuparse por inculcar los buenos hábitos entre sus trabajadores y concienciar de la importancia de estos es básico.